宿州心理辅导课程-教育专区「民德教育」

考生的心理疏导   

呼气的时候尽量告诉自己我现在很放松很舒服，注意感觉自己的呼气、吸气，体会“深深地吸进来，慢慢地呼出去”的感觉。重复做这样的呼吸20遍，每天两次。深呼吸虽然很简单，但常常能起到一定的作用。在遇到紧张的场合或是手足无措不知道自己该怎么办的时候，不妨先做一次深呼吸放松。可以学开车，学一件乐器或是舞蹈，或者是自己一直感兴趣但没时间尝试的课程。还有一些方面值得注意：不要放在考前才做调节

考生考前的心理疏导  

有一些方面值得注意：不要放在考前才做调节。情绪调整应该是生活中经常要做的事，不要在考试之前才想到用一些方法来缓解自己的情绪。不要以为某种调整情绪的方式——例如深呼吸法——我已经知道了，现在用不到，也不用练，到考试之前练练就行了。显然，后者的心情会更加舒畅，而随着时间的推移，后者越来越漂亮也是很有可能的。的处理是需要一定的预先准备的，如果情绪调整方法不熟练的话，自己并不能因此放松下来，

如何帮助孩子摆脱厌学情绪

如果是因为家庭的原因，那就要和家长沟通交流，齐心协力，以期达到的教育效果，若是教师自身的原因，也应该很好的反思并调整教学方法。对待一贯懒惰的孩子，或者“以毒攻毒”，或者“投其所好”。“以毒攻毒”适应懒而学习成绩欠佳者。我以更多的作业：更多的课堂问答更少的课外活动时间和孤立督促其改正，一般很快凑效。不过要记得随时鼓励，随时关注。***期的介绍除了粗暴回应孩子，还有一部分父母，他们对孩子过于耐心、“民主”，如：“我们现在出门了好不好。